Ngay từ
đầu thai kỳ, mẹ nên lưu ý những hoạt động sau để con phát triển thông minh hơn
Những
năm đầu đời của bé luôn gắn liền với sự tăng trưởng và phát triển “phi thường”
của não bộ, nhất là giai đoạn bé hình thành trong bụng mẹ. Vì vậy, ngay từ những
ngày đầu mang thai, mẹ nên lưu ý những lựa chọn tốt để hỗ trợ phát triển trí
não thai nhi.
1. Trò chuyện, đọc sách cho con
Theo Viện
Y tế Quốc gia Mỹ, hoạt động chia sẻ của cha mẹ trong thai kỳ như trò chuyện, đọc
sách, hát ru đều có tác động đến sự phát triển trí não của thai nhi. Việc âu yếm
trò chuyện sẽ giúp cha mẹ gần gũi với con, gắn kết tình cảm gia đình bền chặt
hơn. Khi đọc sách lớn tiếng thì ngay cả một câu chuyện bình thường cũng có thể
làm bé cảm thấy thư giãn và hạnh phúc (theo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Mỹ).
Đọc
sách, trò chuyện giúp thai nhi tập cảm nhận âm thanh, phát triển trí não và gắn
kết tình cảm giữa hai mẹ con
2. Chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh
yếu tố di truyền và giáo dục, trí thông minh của bé phụ thuộc rất nhiều vào chế
độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai. Vì vậy, việc bổ sung một hệ dưỡng chất toàn
diện đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phát triển trí não thai
nhi.
Trong
giai đoạn này, mẹ chú ý lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, trứng,
gan, cá… Đặc biệt, thịt bò và gan chứa nhiều sắt, vitamin B6 và B12, giúp thai
nhi hấp thu tốt nguồn protein, chất béo và carbohydrates, tăng tổng hợp chất dẫn
truyền thần kinh, tạo máu và tăng trưởng tế bào. Mẹ nên lưu ý một chế độ ăn uống
khoa học, đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất quan
trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Trái
cây, rau củ giúp mẹ bổ sung chất xơ, vitamin, tăng cường sức đề kháng và hấp
thu dinh dưỡng tốt hơn trong giai đoạn mang thai
3. Bổ sung hệ dưỡng chất toàn diện bằng sữa bầu
“Trước đây mình nghĩ rằng tăng khẩu phần ăn là
phương án tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con. Gần đây, mình mới chú
ý ăn uống đa dạng hơn và bổ sung 2 ly sữa bầu mỗi ngày để thai nhi phát triển
toàn diện, đặc biệt là trí não”, chị Đoàn Thị Phải (Quận 1) cho biết.
4 hoạt động
hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 3
TS. BS Đặng
Thị Hà – Trưởng khoa Sản, Phó trưởng cơ sở 2 Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM
cho biết: “Mẹ có thể uống sữa như một nguồn thực phẩm bổ sung trong giai đoạn
mang thai, chỉ cần lưu ý chọn loại sữa có mùi vị thích hợp, dễ uống và chứa đầy
đủ hệ dưỡng chất toàn diện hỗ trợ quá trình hình thành, phát triển não bộ thai
nhi”. Hiện nay, trong một số loại sữa được nghiên cứu có chứa DHA, I-ốt, Axit
Folic… là những chất quan trọng giúp hình thành tế bào não; Choline và các chất
giúp hỗ trợ quá trình myelin hóa các sợi trục, tăng tốc độ dẫn truyền thần
kinh; Sắt, Kẽm và nhiều dưỡng chất khác giúp tăng cường liên kết thần kinh.
4 hoạt động
hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 4
Thai nhi
cần 1 hệ dưỡng chất toàn diện hỗ trợ sự hình thành nên cấu trúc và chức năng
não bộ
Nghiên cứu
cũng cho thấy, nhóm mẹ được bổ sung hệ dưỡng chất hoàn chỉnh trong thời gian
mang thai thì thai nhi phát triển tốt hơn, bé sẽ có chỉ số nhận thức cao hơn
lúc 1 tuổi so với nhóm mẹ chỉ bổ sung vài dưỡng chất đơn lẻ như Axit Folic, Sắt.
4 hoạt động
hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 5
Kết quả
nghiên cứu cho thấy nhóm mẹ bổ sung hệ dưỡng chất hoàn chỉnh trong thai kỳ thì
thai nhi có chỉ số nhận thức cao hơn lúc 1 tuổi so với nhóm mẹ chỉ bổ sung vài
dưỡng chất đơn lẻ
4. Cùng con nghe nhạc
Nhiều
nghiên cứu cho thấy âm nhạc giúp tinh thần vui tươi, giảm căng thẳng ở mẹ và
tác động tích cực đến trí não thai nhi. Một nghiên cứu của Viện Khoa học Hành
vi tại Trường Đại học Helsinki (Phần Lan) cho thấy, bé sinh ra vẫn lưu giữ phần
lớn những điều đã nghe thấy khi còn trong bụng mẹ, nhất là từ tuần thứ 28 trở
đi, khi bé có khả năng nghe và phản ứng với âm thanh bên ngoài. “Từ tuần 20,
mình bắt đầu cảm nhận bé đạp, cũng là lần đầu tiên bé chính thức “trò chuyện”,
mình rất bất ngờ và hạnh phúc. Trong thời gian mang thai, mình cũng chọn các bản
nhạc cổ điển để bé nghe và cảm nhận tốt hơn”, chị Ngọc Ánh (Q.12) chia sẻ.
Post a Comment