Khi mang
thai, bạn sẽ được nghe rất nhiều thông tin về dinh dưỡng thai kỳ, những điều cần
biết và nên tránh, những thực phẩm nguy hiểm v.v…
Tuy
nhiên không phải thông tin nào cũng chính xác, vì vậy hãy tránh 5 thông tin sai
lệch về dinh dưỡng thai kỳ sau đây nhé:
Ăn củ cải đường sẽ khiến bạn bị thiếu máu?
Điều này
là hoàn toàn chỉ là lời đồn thổi. Thực tế, củ cải đường có chứa nhiều sắt, đường,
chất xơ và nước. Nó luôn được coi là một thực phẩm quan trọng bạn cần bổ sung
trong suốt thai kỳ.
Được biết
nguồn chất sắt có trong của cải đường tương tự dồi dào như nguồn chất sắt có
trong quả sung, nho khô, dưa hấu, rau lá xanh màu hoặc hoa quả khô.
Ăn nhiều đường trong thai kỳ làm cho em bé hiếu
động?
Ăn quá
nhiều đường trong thai kỳ không làm cho em bé của bạn trở nên hiếu động và
thông minh hơn. Ngược lại, ăn nhiều đường trong thai kỳ còn làm cho các bà bầu
bị béo phì.
Ngoài
ra, nó có thể dẫn đến nguy cơ phải đối mặt với các bệnh như bệnh tiểu đường
thai kỳ và có thể có hại cho bạn và em bé của bạn.
Ăn trái cây có múi sẽ khiến bạn bị dư axit?
Nhiều phụ
nữ cho rằng khi mang bầu không nên tiêu thụ những trái cây có múi vì chứa nhiều
axit, không tốt cho thai kỳ.
Tuy
nhiên, nếu bạn không bị các vấn đề về dạ dày, bạn vẫn có thể dùng chúng vì những
trái cây có múi này rất giàu vitamin C và nó được các bác sĩ khuyến cáo ăn nhiều
trong thời gian mang thai.
Các loại thực phẩm trong lò vi sóng có hại cho
em bé?
Các
chuyên gia nói rằng, làm nóng hoặc nấu nướng thực phẩm trong lò vi sóng không
gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân các bà bầu hoặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
thai nhi của bạn được.
Đu đủ có thể làm sẩy thai?
Không có
bằng chứng khoa học về lời đồn thổi này. Nhưng nếu bạn ăn đu đủ chín nó sẽ giúp
hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả khi mang bầu, giúp chống táo bón trong thời
kỳ bầu bí.
Tuy
nhiên, các bà bầu hãy nên cẩn trọng với đu đủ xanh vì nhiều nghiên cứu cho thấy
đu đủ xanh chứa rất nhiều enzymes và mủ có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu
quả là sẽ gây sẩy thai.
Post a Comment