Bất kỳ
ông bố bà mẹ nào cũng mong muốn con mình được sinh ra khỏe mạnh, thông minh và
xinh đẹp, nhất là khi có thai con gái. Nuôi hy vọng em bé sinh ra có đôi chân
dài, một số mẹ bầu tin rằng ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ được như ý nguyện. Liệu
có đúng như vậy?
Trong thai kỳ bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn,
tuy nhiên không nên ăn quá nhiều
Khi bà mẹ
mang bầu, ăn đủ chất dinh dưỡng, không cần kiêng bất cứ thực phẩm nào, chú ý
nguyên tắc không ăn quá nhiều một loại thực phẩm hoặc chỉ ăn một loại thực phẩm.
Kể cả ăn trứng vịt lộn, thỉnh thoảng với số lượng 1-2 quả cũng không gây ảnh hưởng
tới sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều làm cản trở quá trình hấp thụ các chất
khác của mẹ và bé.
Chân dài
hay ngắn là do yếu tố di truyền, chứ không phải do ăn trứng vịt lộn là sinh con
chân dài. Yếu tố di truyền không thay đổi được nhưng có thể bổ sung thêm canxi,
chất sắt để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé trong thai kỳ để em bé sinh ra được khỏe
mạnh. Khi mẹ ăn đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, bé sinh ra không bị còi
cọc. Còn những sản phụ ăn uống thiếu chất sẽ sinh con bị còi cọc.
Chú ý chế độ dinh dưỡng cân bằng
Theo các
bác sĩ chuyên khoa sản, để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của bé
thì cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất. Thông thường, không nên ăn quá
nhiều một loại thực phẩm. Bởi nhiều người khi bị nghén nên rất thèm ăn số lượng
nhiều cùng một loại thức ăn. Tuy nhiên, đôi khi ăn nhiều quá khiến cơ thể không
hấp thụ được. Tốt nhất nếu có điều kiện nên ăn làm nhiều lần trong ngày, thức
ăn dễ tiêu hóa.
Với phụ
nữ có thai cần ăn đủ các chất để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc
biệt lưu ý vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Các bà bầu cần ý thức rằng “không
chỉ ăn cho mình hay ăn theo ý thích mà phải ăn cho con”. Vì vậy trong quá trình
thai nghén (nhất là trong 3 tháng đầu) nhiều khi không muốn ăn nhưng tuyệt đối
không được bỏ bữa, hãy cố gắng ăn vì con.
Post a Comment