Ốm nghén
là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và bạn có thể dễ dàng thoát khỏi “ám ảnh”
ốm nghén bằng những liệu pháp tự nhiên và y học dưới đây.
Liệu pháp tự nhiên
Gừng: Đây là
loại thảo dược phổ biến trong Đông y, nổi tiếng với tác dụng chống đau bụng của
nó. Bạn có thể uống gừng trà, hoặc ăn kẹo gừng bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn
nôn.
Thứ gì đó chua: Nếu dạ dày của bạn đã cảm thấy chua, bạn có nên thêm vị chua vào
không? Kỳ lạ thay việc đó lại có tác dụng. Hãy thử ngậm kẹo chua, nhấm nháp nước
chanh, thậm chí chỉ cần ngửi một cái gì đó chua cũng được. Nhiều bà bầu chỉ cần
một trái chanh đã bóc vỏ và ngủi mùi thôi cũng cảm thấy tốt hơn nhiều.
Bạc hà: Ăn hoặc
ngửi thứ gì đó có chứa hương vị tươi mát này có thể giúp bạn đỡ thấy buồn nôn.
Ngoài ra, bạc hà còn giúp miệng của bạn thơm thơ hơn rất nhiều khi ốm nghén.
Bánh bích quy hoặc bánh mì nướng: Những món ăn chứa tinh bột như bánh quy hay bánh mỳ có thể giúp bạn
cảm thấy tốt hơn với một dạ dày đang nôn nao.
Vitamin B6: Chỉ cần
một chút vitamin B6 cũng làm triệu chứng ốm nghén giảm đi nhiều, vì vậy bạn hãy
dùng 25 mg vitamin B6, ba lần một ngày nhé.
Bấm huyệt hoặc châm cứu: Những phương thức sử dụng sức ép nhẹ nhàng hoặc kim nhỏ châm vào
các trung tâm thần kinh nhất định trong cơ thể này có thể cực kỳ hiệu quả trong
việc điều trị chứng buồn nôn. Bạn có thể sử dụng vòng chống nôn, vòng tay co giãn
tạo sức ép lên dây thần kinh ở giữa cổ tay của bạn. Nếu không bạn có thể đến gặp
các thầy thuốc Đông y để nhận được phương pháp điều trị châm cứu thích hợp.
Tập thể dục: Bạn
không cần phải tập luyện quá mức với cái
bụng dễ buồn nôn của mình, chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng cũng có thể tạo nên
điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn. Bạn nên đi bộ 20 phút mỗi ngày để giải phóng
endorphins giúp chống lại sự mệt mỏi và buồn nôn, bạn nhé.
Thay đổi
cách ăn uống. Đôi khi vấn đề ở đây chỉ đơn giản là giữ cho dạ dày của bạn không
trống rỗng. Hãy ăn những bữa ăn nhẹ, ăn thường xuyên, và ăn ngay sau khi bạn thức
dậy.
Liệu pháp y tế
Thuốc chồng trào ngược axit: Nôn nhiều có thể phá hỏng thực quản và cổ họng của bạn, và lượng
axit trong dạ dày lại gây ra chứng ợ nóng và dạ dày chua liên tục. Sử dụng thuốc
chống trào ngược axit sẽ làm giảm nồng độ axit trong dạ dày của bạn, làm giảm tổn
thương gây ra khi bạn nôn mửa cũng như giúp ngăn chặn dạ dày chua ngay từ đầu.
Thuốc kê
theo toa. Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc nhằm giúp bạn giảm thiểu tình trạng
mệt mỏi, buồn nôn do ốm nghén gây ra.
Theo
Afamily
Post a Comment