Quả thật
rất thú vị! Có thể sau khi đọc những thông tin sau, bạn sẽ có một cái nhìn khác
về loại trái cây ngon lành này đấy.
Chuối chứa
nhiều loại đường thiên nhiên như: sucrose (loại đường ăn thường ngày), fructose
(loại đường đơn) và glucose (có trong mật ong). Do đó, nó có thể cung cấp ngay
lập tức cho bạn một nguồn năng lượng đáng kể, đủ để phục vụ một buổi tập thể lực
trong 90 phút. Đây là lý do mà các vận động viên thể thao không thể thiếu trái
chuối trong chế độ dinh dưỡng của mình.
Nhưng
nguồn năng lượng không phải là lợi ích duy nhất có từ chuối, nó còn có khả năng
khắc phục hoặc ngăn chặn một số bệnh tật.
1. Trầm
cảm - Đã có một cuộc khảo sát trong những bệnh nhân trầm cảm thì những người
sau khi ăn chuối đều cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Lý do là vì trong chuối chứa
tryptophan, một loại protein giúp sản sinh lượng serotonin cao, từ đó làm giảm
lo lắng, giận dữ và các cơn đau đầu rất tốt.
2. Khó ở
trước kì kinh nguyệt - Phụ nữ chúng ta thường bị thay đổi tâm tính, thậm chí là
bị stress trước ngày “đèn đỏ”, và nếu bạn muốn khắc phục điều này thì việc ăn
chuối sẽ là liều thuốc tuyệt vời. Các sinh tố B6 sẽ giúp điều chỉnh lượng đường
trong máu và tác động tích cực đến tâm trạng của bạn. Đồng thời, hãy nhớ nằm
nghỉ ngơi và không làm việc nặng nhé!
3. Thiếu
máu - Chuối có thể kích thích quá trình sản xuất ra hemoglobin trong máu, tăng
cường chất sắt cho những người thiếu máu.
4. Ổn định
huyết áp - Tuy chứa nhiều kali nhưng chuối là có rất ít muối, vì thế ăn chuối sẽ
giúp chúng ta ổn định huyết áp và ngăn ngừa bị đột quỵ.
5. Giúp
cải thiện trí não - Chuối chứa nhiều vitamin B nên giúp làm dịu hệ thần kinh.
6. Giúp
giã rượu - Một trong những cách nhanh nhất để giã rượu là làm sữa khuấy chuối kết
hợp với mật ong. Chuối giúp làm êm dạ dày và với sự trợ sức của mật ong sẽ giúp
phục hồi lại lượng đường trong máu bị mất, trong khi sữa có tác dụng tái tạo lại
nước cho cơ thể.
7. Trị vết muỗi cắn - Trước khi dùng kem bôi vết
côn trùng cắn, thử dùng bề mặt trong của vỏ chuối cọ xát lên vùng bị muỗi cắn.
Nhiều người nhận thấy cách này giúp giảm vết sưng phồng và tấy ngứa.
8. Giúp
cai thuốc lá - Chuối có thể giúp cho những người tìm cách từ bỏ thói quen hút
thuốc lá của mình không thấy khó chịu. Các vitamin B6, B12, kali và magiê giúp
cơ thể tránh các ảnh hưởng của việc thiếu nicotine.
*Tuy
nhiên, bạn không nên ăn chuối nếu đang rất đói nhé, vì lượng ma-giê sẽ tăng đột
ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch và ảnh hưởng không tốt đến sức
khỏe.
Vậy giờ
các bạn có thấy “sức mạnh” tuyệt vời của quả chuối chưa nào ?
Nguồn: Webtretho.vn
Post a Comment