Thời tiết nóng nực, cần bổ sung dinh dướng giải
nhiệt, tăng sức đề kháng ngày hè cho trẻ em.
Nắng
nóng năm nay thật khủng khiếp, nhiệt độ ngoài trời luôn vượt ngưỡng thân nhiệt,
tức trên 37 độ C. Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, chức năng điều tiết thân
nhiệt của con người do mất cân bằng khiến mồ hôi ra nhiều gây mệt mỏi, đặc biệt
là ở người già và trẻ em.
Với trẻ
nhỏ, do chưa hoàn thiện thần kinh và các cấu trúc khác trong cơ thể nên dễ bị mất
nhiều nước khiến các niêm mạc - phòng tuyến đầu tiên của cơ thể bảo vệ, chống lại
sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh - bị khô, từ đó dễ bị bệnh.
Khi cơ
thể ở tình trạng mất nước, nếu bù đắp không tương xứng sẽ dễ dẫn đến tình trạng
mất cân bằng sinh học. Chính điều này làm khả năng bảo vệ các niêm mạc giảm sút
khiến trẻ dễ bị bệnh, sốt. Trẻ càng dễ mắc bệnh hơn nếu hệ miễn dịch yếu do đề
kháng nhận được từ mẹ giảm dần.
Để chống
lại sự xâm nhập, với vi khuẩn còn có kháng sinh hỗ trợ nhưng với virus thì hầu
như phải dựa vào sức đề kháng tự thân. Khi bị lây nhiễm virus, trẻ có sức đề
kháng tốt sẽ nhanh chóng thoát khỏi sự “tấn công” và sớm hồi phục. Ngược lại,
trẻ có sức đề kháng yếu dễ bị phát bệnh, đôi khi lại bội nhiễm vi khuẩn hoặc biến
chứng nặng hơn.
Để đối phó với dịch bệnh mùa hè, ngoài việc
tiêm chủng vắc-xin đầy đủ cho trẻ, các bậc cha mẹ cần trang bị những kiến thức
khoa học để chăm sóc con cái tốt hơn.
- Giữ vệ
sinh môi trường và đồ chơi của trẻ. Cho trẻ đeo khẩu trang khi ra đường.
- Cần ăn
đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm (gồm 4 nhóm: chất đạm, chất béo,
chất bột đường, vitamin và chất khoáng) với các món thanh mát, đủ dinh dưỡng và
cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Hạn chế cho trẻ uống các loại nước ngọt có gaz
hay dùng những thức ăn vặt thiếu giá trị dinh dưỡng.
- Không
để máy điều hòa ở nhiệt độ quá lạnh, nhất là trong phòng ngủ và sinh hoạt của
trẻ, khi nhiệt độ bên ngoài quá nóng. Hạn chế đưa trẻ ra ngoài vào những ngày
nhiệt độ quá cao.
- Cần sử
dụng một số loại thảo dược như atisô, rau má giúp thanh nhiệt, mát gan. Bổ sung
thực phẩm chứa vitamin C là giải pháp hiệu quả nhằm chống lại tác động tiêu cực
của thời tiết nóng bức và các tác nhân gây bệnh. Vitamin C giúp tăng cường khả
năng miễn dịch của trẻ, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh thường gặp do vi khuẩn,
virus như cảm cúm, sốt virus, tay chân miệng, thủy đậu, viêm đường hô hấp, hen
suyễn…
Theo Bác
sĩ Hoàng Xuân Đại (Người lao động)
Post a Comment