Khi mang
thai, bạn rất mong đợi một làn da tỏa sáng hồng hào hay một chiếc bụng tròn thật
đáng yêu chứ không phải là những cơn ngứa ngực, ợ to, hay việc “xì hơi” vô tổ
chức. Vâng, đó chỉ là một phần của những “vấn đề khó nói” mà các mẹ bầu thường
gặp phải trong thai kì mà thôi.
Ợ và “xì
hơi”
Nguyên
nhân: Thai nhi lớn dần khiến cho không gian trong bụng trở nên chật hẹp hơn. Phần
ruột của bạn bị chèn ép khiến cho việc tiêu hóa có thể trở nên thất thường, dẫn
đến hiện tượng bị đầy hơi và cảm giác khó tiêu. Chế độ dinh dưỡng tốt hơn dành
cho bà bầu với táo, lê, bông cải, đậu… có thể dẫn đến một tác dụng phụ là hiện
tượng đầy khí trong ruột, và bằng cách này hay cách khác, lượng khí này cần phải
thoát ra gây nên hiện tượng ợ hoặc “xì hơi”.
Giải
pháp: Hãy ăn những bữa nhỏ và thường xuyên hơn. Tránh ăn những thực phẩm nhiều
dầu mỡ như gà rán, hamburger, cũng như các loại nước ngọt có ga. Tùy theo tình
hình sức khỏe của bạn cũng như của thai nhi, hãy cố gắng đi bộ khoảng 20 phút
sau khi ăn để kích thích tiêu hóa và làm giảm lượng khí. Đối với chứng khó tiêu
làm bạn mất ngủ cả đêm, hãy chọn tư thế ngủ với một chiếc gối cao hơn, hoặc kê
chân lên cao để làm giảm áp lực lên ruột, giúp bạn có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
Núm vú sẫm
màu và đường thâm trên bụng
Nguyên
nhân: Đây là tác dụng phụ của các hormone trong thai kì. Nồng độ estrogen tăng
lên thúc đẩy sản xuất chất melanin tự nhiên tạo nên sắc tố da của bạn, và bạn sẽ
gặp hiện tượng núm vú sẫm màu hơn, một đường kẻ thâm chạy dọc trên bụng, và da
bạn cũng có thể bị nám. Những thay đổi này thường sẽ bắt đầu xuất hiện vào ba
tháng giữa thai kì và sẽ ảnh hưởng nhiều hơn đối với những phụ nữ có làn da đậm
màu hơn.
Giải
pháp: Bạn chẳng có cách nào để ngăn chặn sự biến đổi màu cơ thể này, tuy nhiên
nếu sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì tình trạng
da có thể đỡ tồi tệ hơn. Hiện tượng này dần dần sẽ tự biến mất sau khi bé được
sinh ra, vì thế bạn đừng nên quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ
con. Nếu đường thâm trên bụng khiến bạn xấu hổ, hãy tránh mặc những loại áo mỏng,
đặc biệt là áo màu trắng đế chúng không bị lộ ra.
Táo bón
Nguyên
nhân: Hầu hết các phụ nữ mang thai đều có thể bị táo bón trong một số thời điểm
trong thai kỳ của mình. Ngay sau khi bạn thụ thai, các hormone khi mang thai được
đẩy mạnh làm chậm quá trình tiêu hóa, nhờ đó các chất dinh dưỡng có thể được hấp
thụ và chuyển đến thai nhi. Ngoài ra, khi thai nhi phát triển dần, không gian
chật hẹp trong bụng làm cho ruột xử lí thức ăn gặp khó khăn hơn; và hoạt động
tiêu hóa chậm lại đã làm cho phân bị tồn trữ trong ruột, không thể thải ra
ngoài được.
Giải
pháp: Bổ sung chất xơ giúp bài tiết dễ dàng hơn. Bạn cần ăn nhiều trái cây
tươi, rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và uống thật nhiều nước nữa nhé! Có thể
hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc bổ sung chất xơ an toàn cho phụ nữ mang
thai cũng như các loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Chú ý tránh những loại thuốc nhuận
tràng có thể kích thích ruột, gây nên các cơn co thắt.Táo bón làm bạn rất khó
chịu nhưng hiếm khi gây ra guy hiểm gì nên bạn không cần quá lo lắng. Trong một
số rất ít trường hợp táo bón quá lâu ngày khiến phân bị nén chặt và bạn phải cần
đến sự giúp đỡ của bác sĩ để lấy chúng ra, tuy nhiên hoàn toàn không gây hại gì
cho thai nhi cả.
Ngứa núm
vú
Nguyên
nhân: Kích thước ngực và núm vú của bạn sẽ tăng nhanh trong thời kì mang thai,
khiến da ở khu vực nhạy cảm này kéo dãn ra, tạo nên cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Giải
pháp: Sử dụng kem dưỡng ẩm, các loại kem làm mềm da, thuốc mỡ có chứa mỡ cừu
(lanolin) khi bạn bắt đầu thấy ngứa. Dùng các loại kem dưỡng có chứa vitamin E
sau mỗi lần tắm xong sẽ giúp hạn chế tình trạng kích thích da này. Bạn cũng nên
quan tâm đến việc chọn cho bộ ngực đang phát triển rất nhanh của mình các loại
áo lót mềm mại bằng cotton thoáng mát.Tình hình chỉ trở nên nghiêm trọng nếu bạn
thấy núm vú bắt đầu nổi mẩn đỏ hoặc tiết ra máu. Đây có thể là triệu chứng của
nhiễm trùng hoặc u nhú trong ống tuyến. Trong một vài trường hợp rất hiếm, tình
trạng tiết ra máu này là dấu hiệu của ung thư vú, vì thế bạn cần gặp bác sĩ để
kiểm tra.
Nổi mụn
Nguyên
nhân: Mang thai và sự thay đổi lượng hormone đến chóng mặt khiến cho thai kì trở
thành một chu kì dài 9 tháng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Mụn trứng cá, mụn
bọc sưng to có thể nổi đầy trên mặt bạn như giai đoạn dậy thì.
Giải
pháp: Các nghiên cứu cho thấy sử dụng các loại thuốc trị mụn có chứa acid
salicylic hoặc benzoyl peroxide là không an toàn cho thai phụ, do đó bạn cần hỏi
thêm ý kiến bác sĩ về các loại sản phẩm có thể sử dụng được để cải thiện tình
hình da của mình. Mụn sẽ biến mất dần sau khi bạn sinh con hoặc khi các hormone
trong cơ thể bạn cân bằng lại.
Bệnh trĩ
Nguyên
nhân: Bệnh trĩ hình thành do tình trạng các tĩnh mạch trong thành hậu môn bị lớn
ra. Nhiều phụ nữ mang thai bị bệnh trĩ do trong lượng của thai nhi đè lên các
tĩnh mạch, ảnh hưởng đến sự hồi lưu của máu, khiến chúng bị cương lên, tạo
thành trĩ. Bên cạnh đó, bị táo bón lâu ngày cũng dễ gây trĩ.
Giải
pháp: Tránh bị táo bón bằng cách tăng cường uống nước, ăn trái cây và rau xanh,
bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Giảm áp lực từ bụng bằng cách nằm gác
chân lên cao, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Bạn cũng cần giữ cho khu vực hậu
môn được khô ráo và sạch sẽ, không rửa bằng xà bông thơm và hãy sử dụng quần
lót bằng cotton thoáng mát. Nếu tình trạng không thể cải thiện được, bạn cần đến
bác sĩ để tư vấn thêm.Bệnh trĩ không ảnh hưởng nguy hiểm đến bạn hoặc thai nhi,
vì thế bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu quan sát thấy trong phân có
máu, bạn nên có sự kiểm tra của bác sĩ để loại trừ nguy cơ bị ung thư ruột kết.
Theo Webtretho
Post a Comment