Uống lạnh
quá mức cho phép sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn
đến niêm mạc thiếu máu.
Mùa hè nắng
nóng, khi lao động, tập luyện, đi lại... mồ hôi ra nhiều làm cho chúng ta rất
khát nước. Vừa nóng vừa khát nên ai cũng thích uống một cốc nước đá vì nghĩ là sẽ
mát và đỡ khát.
Nhưng sự
thực lại không đúng như vậy. Bởicác phân tử nước trong nước uống lạnh lúc đó
đang tích hợp lại sẽ rất khó thấm vào tế bào, nên dù bạn có uống nước lạnh thì
cơ thể vẫn rất khát.
Trái lại
trong nước uống nóng, đơn phân tử nước hoàn toàn thẩm thấu vào tế bào để bổ
sung lượng nước đã mất. Do đó uống nước đá lạnh không hết khát nhanh bằng uống
nước nóng, hoặc hơi âm ấm. Nếu bạn thường xuyên uống lạnh sẽ bị thiếu nước cung
cấp cho tế bào.
Mặt khác
tuy đồ uống lạnh có làm ta sảng khoái nhưng đối với người mới cảm mạo, say nắng,
mồ hôi không thoát ra được, cơ thể không tản nhiệt được nên làm tăng nguy cơ sốt.
Tuy
nhiên để vừa giải khát vừa làm mát cơ thể khi nóng và khát, chúng ta có thể uống
nước lạnh khoảng 8-15 độ C, với các loại nước đun sôi để nguội, nước cam,
chanh, mía... và uống nên từ từ.
Nếu bạn
uống lạnh quá mức cho phép sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt
lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hoá và sát khuẩn
của dạ dày, ruột dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy cấp.
Những đối tượng không nên uống nước đá
1. Trẻ nhỏ
Đường ruột
và dạ dày của trẻ nhỏ phát triển chưa hoàn thiện, cực kỳ nhạy cảm đối với những
kích thích của nước lạnh, đồ uống lạnh.
Trẻ nhỏ
uống đồ lạnh sẽ gây ra một số chứng bệnh như tiêu chảy, đau bụng, đau họng, ho…
hơn nữa còn dễ gây bệnh viêm họng cấp tính, bệnh đường ruột… Đặc biệt, trẻ nhỏ
trong khoảng 6 tháng tuổi thì tuyệt đối không nên cho uống nước lạnh và dùng
các các đồ uống lạnh.
2. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
Phụ nữ
trong thời kỳ kinh nguyệt uống nhiều đồ lạnh sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở khoang
chậu co lại, từ đó phát sinh các hiện tượng như đau bụng kinh, thậm chí kiệt sức,
cho nên cần phải hạn chế dùng đồ uống lạnh.
3. Phụ nữ mang thai và người già
Ở phụ nữ
mang thai và những người cao tuổi, chức năng tiêu hóa bị giảm sút, khả năng hấp
thụ các đồ uống lạnh cũng không tốt như trước.
Nếu uống
nhiều nước lạnh, nhẹ thì sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nặng hơn thi có thể gây
ra một số bệnh về đường ruột. Vì thế với phụ nữ mang thai và người già, đặc biệt
là những người có thể trạng không tốt nên ít hoặc không uống nước lạnh.
4. Người bị bệnh về tiêu hóa
Những
người bị bệnh về tiêu hóa như loét dạ dày cấp tính, viêm đường ruột cấp tính… nếu
uống nước lạnh hoặc dùng đồ uống lạnh sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày,
ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa
và khả năng sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến các chứng bệnh về tiêu hóa,
5. Người bị bệnh tim mạch
Khi một
lượng lớn đồ uống qua đường tiêu hóa thức ăn xuống dạ dày, có thể dẫn đến việc
co thắt các động mạch ở xung quanh, dẫn đến rối loạn nhịp tim, cao huyết áp,
đau cơ tim. Chính vì thế, những người bị bệnh về tim mạch khi bệnh tình khá nặng
thì tốt nhất không nên sử dụng đồ uống lạnh.
6. Người đang ra nhiều mồ hôi
Sau khi
lao động mệt nhọc, mồ hôi ra nhiều khiến bạn cảm thấy rất khát nước. Vừa nóng,
vừa khát nên ai cũng thích uống một cốc nước đá hoặc bia lạnh để giải khát.
Nhưng thực tế không đúng như vậy vì khi đó phân tử nước lạnh lúc đó đang tích hợp
lại sẽ khó có thể thâm nhập vào tế bào, nên dù có uống nhiều nước lạnh thì cơ
thể vẫn thiếu nước.
Hơn nữa,
đối với người mới bị cảm mạo, say nắng do mồ hôi không thoát ra được, cơ thể
không tản nhiệt được sẽ làm tăng nguy cơ bị sốt. Nếu lúc đó uống nước lạnh vào
sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.
7. Người bị sâu răng
Những
người bị sâu răng khi ăn uống đồ lạnh sẽ làm cho răng bị đau buốt hơn, đồng thời
làm giảm sức kháng bệnh của răng dễ gây ra các bệnh răng miệng khác, cho nên những
người sau răng không nên ăn uống đồ lạnh.
AloBacsi.vn
Theo Hồng Anh - Giáo dục Việt Nam
Post a Comment