Massage
đúng cách không những giúp thắt chặt sợi dây tình cảm giữa 2 mẹ con mà còn giúp
bé duy trì tốt việc ăn, ngủ hàng ngày và nhất là có thể tạo cho bé có một thân
hình cân đối, săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh.
Bạn chỉ nên tiến hành massage khi bé hoàn toàn
thoải mái (không quấy khóc, cáu gắt…). Bạn nên tôn trọng sự tự nguyện của bé,
hãy hỏi ý kiến bé trước khi tiến hành, dù bé chưa thể diễn đạt bằng lời, bạn vẫn
có thể cảm nhận được thái độ khi thử một vài động tác nhẹ nhàng lên người bé.
Bạn cần
chuẩn bị một phòng yên tĩnh để bé nằm tận hưởng những giây phút thư giãn này, tuy
nhiên, bạn cũng có thể bật những giai điệu du dương nhẹ nhàng để bé thư thái.
Nhiệt độ
lý tưởng của phòng khoảng 28-29°C. Nên dùng loại dầu massage có nguồn gốc tự
nhiên được chế riêng cho các bé.
Trước
khi thực hiện, người mẹ cần phải tháo bỏ hoàn toàn các vật dụng, đồ trang sức
trên bàn tay, lưu ý cắt ngắn móng tay để không gây xước da trẻ. Làm ấm lòng bàn
tay trước khi chạm vào bé.
1.
Massage cổ chân:
Cổ chân
là nơi tốt nhất để bắt đầu. Bạn hãy đặt chân bé vào giữa ngón cái và ngón tay
trỏ. Nắm chân bé đủ chặt và massage nhẹ nhàng từng chân cho bé. Một tay nắm
chân bé, một tay bạn nhẹ nhàng xoa cổ chân xuống mắt cá chân của bé.
2. Massage bàn chân
Dùng hai
ngón tay cái ấn nhẹ gan bàn chân của bé. Từ trên xuống dưới. Chuyển đổi chân và
lặp lại. Massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho
bé cảm giác thư giãn thoải mái.
3. Massage các ngón chân
Trên mỗi
ngón chân có tới vài chục nghìn dây thần kinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc
massage chân sẽ khiến nhiều bộ phận trên cơ thể bé được thư thái, dễ chịu.
Các ngón
chân cũng như các ngón tay đều rất nhạy cảm. Cách massage này giúp các ngón
chân được dẻo dai, khỏe mạnh. Massage như sau: lòng bàn tay nắm phía dưới bàn
chân, tay kia dùng ngón cái và ngón trỏ nắm từng ngón chân bé, kéo duỗi nhẹ
nhàng.
Sau đó lặp
lại những ngón chân khác và bóp nhẹ, xoay tròn các ngón chân bé một cách nhẹ
nhàng, êm ái. Cũng làm tương tự với bàn chân kia.
4. Massage bàn tay và cánh tay
Trước hết,
bạn hãy cầm tay bé thật nhẹ nhàng, truyền hơi ấm sang tay bé để bé biết là bạn
chuẩn bị massage tay cho bé. Dùng ngón tay cái mở bàn tay của bé ra. Sau đó,
dùng ngón cái và ngón trỏ xoa đều từng ngón tay, nắn, vuốt thật dịu dàng từng
ngón tay.
Lăn cánh
tay bé giữa hai lòng bàn tay bạn. Xoa bóp nhẹ nhàng cánh tay bé từ trên xuống
dưới. Làm tương tự với tay bên kia.
5. Massage ngực bé
Làm ấm
vài giọt dầu trong tay bạn, dùng hai bàn tay xoa nhẹ vùng ngực sang hai bên.
Làm nhiều lần động tác này.
6. Massage bụng
Massage
vùng bụng cho bé giúp tiêu hóa tốt hơn, ít bị các chứng rối loạn tiêu hóa hay đầy
bụng thường gặp ở trẻ. Massage còn giúp loại bỏ các độc tố, giúp bé khỏe mạnh
hơn vì làm tăng khả năng bài tiết và quá trình trao đổi chất thông qua làn da của
bé.
Dùng từng
bàn tay một vuốt từ bên phải sang bên trái bé, lặp lại nhịp nhàng, uyển chuyển.
Post a Comment